regarder le lever de soleil

laisser les fleurs sauvages dans leurs champs

laisser partir le chien, le chat, le cheval; la source de gratification capturée

il trouvera son chemin dans le monde sans toi
affronter le vide

sentir la douce brise, l’esprit

émerveillez-vous devant une créature en liberté qui s’approche de vous sans l’attrait des friandises
(un rouge-gorge ? une mésange ? une petite couleuvre rayée ?)

rends grâce à l’orage si c’est comme ça que l’esprit vient

profiter d’un voyage d’un jour de sabbat – s’aventurer en paix

manger de la nourriture qui n’est pas gagnée en tuant une autre être sensible

savourez-le avec des gens qui partageant les mêmes idées que vous ainsi qu’avec des tueurs  

écouter quelqu’un dont sont évangile peut être différent de le votre dans son élaboration de la paix

pensez à tous ceux que vous détestez et demandez le pouvoir de les aimer en personne
au lieu de prier pour eux à distance

demander à un prêtre si elle aimerait de l’aide
écouter la musique de divers anges (punk, rock, zydeco, tango, peut-être verdi ?)

répétez les exercices qui vous apportent la paix

faites-le en mémoire de toute personne dont le passage dans votre vie l’a rendu meilleur, plus difficile, plus épanouissant

bénir les corvées qui rendent possible une bonne nuit

allumer une bougie

croyez que si vous vous endormez, il s’éteindra de la façon dont il est censé…

si on vous propose une autre semaine, répétez ce qui a fonctionné ou refaites les choses qui n’ont pas fonctionné et voyez si vous vous améliorez

demandez à un prêtre si elle a besoin d’aide.

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watch the sunrise
leave the wildflowers in their fields
let the dog, cat, horse; captured source of gratification go
it will find its way in the world without you
face the emptiness
feel the soft breeze that is the spirit
marvel at a creature at liberty drawing near to you without the lure of treats
(a robin? a chickadee? a little garter snake?)
honor the gale if that how the spirit comes
enjoy a Sabbath day’s journey- venturing out in peace

eat food that is not won by killing any other creature
savour it with like minded folks and killers too

listen to someone whose gospel may be different in its elaboration of peace

think about everyone you hate and ask for the power to love them in person
instead of praying for them from a distance

ask a priest if she’d like some help

listen to the music of various angels (punk, rock, zydeco, tango, maybe mozart?)

repeat the exercises that bring you peace

do this in memory of anyone whose passage in your life made it better, harder, more fulfilling

bless the chores that make a good night’s sleep possible

light a candle

trust that if you fall asleep it will go out in the way it is meant to…

if you are offered another week, repeat what worked or do the things that didn’t again and see if you get better at it…

ask a priest if she needs help.

MR- Villeloin-Coulangé 11.21